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Alpenüberquerung zu Fuss

Transalp-Trekking als neuer Trend

Frische Bergluft schnuppern, sich mit Gleichgesinnten auf eine abenteuerliche Tour durch die beeindruckende Gipfelwelt der Alpen zu begeben und für anstrengende Aufstiege mit atemberaubenden Ausblicken belohnen zu lassen, das sind nur einige der vielen Eindrücke, die eine Alpenüberquerung so einzigartig machen. Gepflegte Almhütten bieten gemütliche Abende in geselliger Runde, Übernachtungsmöglichkeiten und zünftige Mahlzeiten, die die nötige Energie für die nächste Etappe liefern.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Alpen zu überqueren. Von einem Flug oder einer Fahrt mit der Seilbahn über die Alpen einmal abgesehen, lassen sich die faszinierenden Landschaften am besten auf alten Pfaden zu Fuss oder mit dem Mountainbike erkunden. In den Europäischen Fernwanderweg E5 ist zum Beispiel die Alpenüberquerung von Oberstdorf nach Meran eingebunden. Die Via Alpina führt auf nicht so anspruchsvoller Strecke von Frankreich nach Italien über die Alpen hinweg und gilt deshalb auch als Alpenüberquerung für Geniesser. 

Insgesamt führen mehr als acht Routen zu Fuss über die Alpen, die bekanntesten sind die Überquerung von Oberstdorf nach Meran auf dem Europäischen Fernwanderweg E5 und die Alpenüberquerung auf dem Traumpfad München-Venedig. Andere Routen sind zum Beispiel die Alpentraversale vom Königssee (DE) vorbei an Watzmann und Gorssglockner (AT) zu den Drei Zinnen (IT). Wir wollen hier einige Routen über die Alpen näher beschreiben. 

Trekking-Transalp von der Zugspitze zum Gardasee

Eine wunderschöne Variante der Alpenüberquerung führt innerhalb von rund 8 Tagen von der Zugspitze an den Gardasee. Abseits von Brenner und den beliebtesten Touristenstrecken, entführt dieser Traumpfad den Aktivurlauber in die wohl schönsten Landschaften der Ostalpen. Die grünen Flusstäler und Wiesen des Voralpenlandes und reizvolle Hügel bis zum Karwendel stimmen auf ein unbeschreibliches Naturerlebnis ein. Die Glanderspitze bildet den ersten Alpengipfel, den es zu erklimmen gilt. Über den Nauderer Höhenweg geht es über den Reschenpass nach Italien. Entlang der Weinstrasse und über den Monte Missone geht in der letzten Etappe bis Riva del Garda am Gardasee.

Die Tagesetappen sind nicht zu lang, man überwindet selten mehr als 1’000 Höhenmeter an einem Tag. Die längsten Etappen sind 18-20  Kilometer, allerdings gibt es hier kaum mehr Höhenmeter zu meistern und man kann die Strecke beliebig mit Bus oder Seilbahn abkürzen. Vier bis fünf Mal steht motorische Unterstützung bei der Alpenüberquerung Zugspitze – Gardasee auf dem Programm. Lange Zustiege und landschaftlich weniger beeindruckende Teilstücke werden somit abgekürzt. Dennoch ist diese Alpenüberquerung ganz sicher keine Busreise, legt man doch insgesamt rund 100 Kilometer in sieben Tagen zu Fuss zurück. Auch spartanische Hüttenunterkünfte kommen nicht vor: Übernachtet wird im Tal, in Gasthöfen oder Hotels. Ein Gepäcktransport kann gebucht werden.

Komfort-Trekking Alpenüberquerung von Oberstdorf nach Meran mit Gepäcktransport

Für alle, die zwar gerne Wandern, aber nicht schweres Gepäck mit sich schleppen möchten, gibt es das Komfort-Trekking entlang der Fernwanderroute E5. Diese abwechslungsreiche Alpenüberquerung führt in acht Tagen von Deutschland über Österreich nach Italien. Die Anziehungskraft dieser Tour liegt am Wechsel und an der Gegensätzlichkeit der vielen Landschaften und Vegetationszonen, die in einer Woche von Nord nach Süd durchwandert wird. Bunte Blumenwiesen und Grasberge in den Allgäuer Alpen, faszinierende Rundblicke auf die markanten Felszacken in den Lechtaler Alpen, die endlosen Ötztaler Eisriesen, das Timmelsjoch und schliesslich das südliche Klima Merans machen diese Wanderung so reizvoll und beliebt. Gewandert wird mit einem leichten Tagesrucksack, das Hauptgepäck wird jeweils zur Unterkunft transportiert. Geschlafen wird in gemütlichen Gasthöfen im Tal und nicht in den Alpenvereinshütten. 

Alpenüberquerung für Kinder bzw. mit Familien

Eine Alpenüberschreitung ist auch mit Kindern möglich. Vorher empfiehlt es sich auf einfacheren Tagestouren in den Bergen auszuprobieren, ob die Kinder Gefallen am Bergwandern finden. Ab einem Alter von etwa acht Jahren können Kindern auch mehrtägige Trekkings zugetraut werden, zum Beispiel ein Familien-Transalp auf dem Fernwanderweg E 5 von Oberstdorf nach Meran. Für jüngere Kinder sind die teils langen Gehzeiten von drei oder mehr Stunden auf einer Alpenüberquerung noch zu lang.

Mit Gleichaltrigen in der Gruppe macht das Bergwandern oft noch mehr Spass. In unserem Angebot ist eine Alpenüberschreitung für Familien auf dem E5. Beim Wandern ohne Gepäck werden in zehn Tagen vielfältige Landschaften durchquert. Die täglichen Gehzeiten liegen zwischen drei und sechs Stunden, einige Passagen werden mit Bus oder Seilbahn abgekürzt. Ein Höhepunkt der Tour ist sicherlich der Aufstieg zur Braunschweiger Hütte. In der Nähe wurde Ötzi gefunden. Inkludiert sind neben den Übernachtungen und Transfers unter anderem ein Bergführer und der Gepäcktransport.

Eine Alpenüberquerung zu Fuss muss kein Traum bleiben

Für viele normale Wanderer ist eine Alpenüberquerung zu Fuss ein Traum. Auf der richtigen Route ist sie aber eigentlich kein grosser Akt. Bequeme Wege, überschaubare Entfernungen, kaum alpine Gefahren, dennoch äusserst reizvoll mit vielen landschaftlichen und kulturellen Highlights.

Zeit für Genuss gibt es unterwegs genug, angefangen von der Landschaft über die gute Einkehr bis hin zu komfortabler Übernachtung am Weg. 

Die Alpen verlieren mit einer Alpenüberquerung vielleicht ihre gefühlte Unüberwindbarkeit – ihren Reiz dafür nicht.


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